In questo video capiremo perchè meditare fa bene, perchè la meditazione è una pratica cosi diffusa e perchè meditare offre tantissimi benefici.
Vedremo insieme i 7 straordinari effetti della meditazione.
Meditare fa bene sia a livello fisico che mentale.
Se vuoi sapere perchè meditare fa bene allora ti invito a guardare questo video fino alla fine.

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INDICE
0:00 Introduzione
0:25 La meditazione come cura
1:00 Meditazione e tratti alterati
1:35 Meditazione: stress ed emozioni
2:37 Meditazione e compassione
3:13 Meditazione e attenzione
3:36 Meditazione e cervello
4:29 Meditazione e salute
5:24 Meditazione e psicoterapia
5:56 Conclusione

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💥Chi sono?
Sono Nicolò Caraffa, lavoro a Milano come Osteopata ed Assistente alla Docenza.
Mi occupo di dolore muscolo-scheletrico, promozione e miglioramento della Salute e del Benessere delle persone, in particolare degli sportivi.
Su questo canale troverai tanti spunti per migliorare il tuo stato di salute e di benessere. Inoltre potrai capire ed accelerare la guarigione dei principali dolori muscolo-scheletrici(dolore cervicale, lombare, alla spalla, postura ecc..)
Considero YouTube un importante opportunità per condividere conoscenza e positività, perciò cerco di fare la mia piccola parte con questo progetto!
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Musica:
Deliberate Thought di Kevin MacLeod è un brano concesso in uso tramite licenza Creative Commons Attribuzione 4.0. [ Ссылка ]
Fonte: [ Ссылка ]
Artista: [ Ссылка ]

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