YOGA AFTER FOOD | भोजन के तुरंत बाद करें यह योग अभ्यास | भोजन झट से पचेगा । YOGA FOR DIGESTION

अक्सर लोग भोजन के बाद या तो तुरंत सोने चले जाते हैं या फिर भी वॉक करने लगते हैं। लेकिन ये दोनों क्रियाएँ ही पाचन तंत्र के लिए सही नहीं है इसलिए रात्रि में जब आप भोजन के तुरंत बाद सो जाते हैं तो आपका पाचन तंत्र मंद पड़ जाता है जिसके कारण भोजन पूर्ण रूप से 5 नहीं पाता और रात्रि में सही प्रकार से नींद नहीं आ पाती और अगले दिन आप कमज़ोर या लो एनर्जी महसूस करते हैं ।
आज इस वीडियो में हम योग की इन क्रियाओं को सीख रहे हैं जिनके माध्यम से आप भोजन को जल्दी 50 सकेंगे और आप भोजन के तुरंत बाद इन योग क्रियाओं का सहारा ले सकते हैं
आज हम सीख रहे हैं
- भोजन के बाद योग
- योग अभ्यास भोजन के तुरंत बाद
- भोजन करने के बाद क्या करें
- भोजन करने के बाद योगा
- Yoga after food
- Vajrasana
- Benefit of Vajrasana
- Vajrasana yoga
- How to do Vajrasana
- Sura bhedi Pranayam
- वज्रासन कैसे करें
- वज्रासन के फ़ायदे
- वज्रासन करने का सही तरीक़ा
- अपच के लिए योग
- Yoga for digestion
- Yoga for sleep
- रात्रि के योग अभ्यास

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