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[筋トレ時に買っておきたい道具]
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マッサージボール：[ Ссылка ]
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[YouTubeメンバーシップ入会後のアクション]
1.入会後、コミュニティ投稿を確認
2.コミュニティ投稿に書かれてあるようにアクション(プランによって異なります)

全部私本人が担当します。
理由は「必ず成功させる」ためです。
月額6,000円・2,990円・1,190円の3プラン。(最初は6,000円からスタート)
1ヶ月だけの入会もOK。(例えば今月15日入会だと翌月14日まで有効)
アップグレード・ダウングレードも自由。(日割り計算なので損しません)
都合良く利用してください。
※iPhoneアプリから入会するとAppleに毎月手数料を取られます。PCやブラウザ・Androidアプリからだと定価で入会できます。

[YouTubeメンバーシップのメリット]
★広告なし
★圧倒的な動画数(450本以上)
★オリジナルグッズ購入可

公式LINE！YouTubeメンバーシップ・noteメンバーシップに関する不明点があればLINEしてね！(最初はbot返信が来ますので回答までしばらくお待ちください)
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【自己紹介】
高稲 達弥(たかいね たつや)
YouTuber / パーソナルトレーナー
41歳、長崎市出身・大阪市在住、京都産業大学法学部法律学科卒業
マッスルウォッチング株式会社 代表取締役
チャンネル登録者数230万人(YouTube歴15年)
著書4冊(「美人はキレイな筋肉でできている(KADOKAWA)」など)
雑誌掲載多数(ViVi、CanCam、日経ヘルスなど)
テレビ出演(おはよう朝日土曜日です、ザ・世界仰天ニュース、なないろ日和、タイチサン！)
本田圭佑が代表を務める Now Do株式会社のシードラウンド投資家として出資

【イベント・タイアップ】
母校の京都産業大学で地方創生の講師活動→[ Ссылка ]
AIG損保とのタイアップ→[ Ссылка ]
ビオフェルミン製薬とのタイアップ→[ Ссылка ]
一般社団法人寝屋川青年会議所で健康運動講義 →[ Ссылка ]
テレビ・雑誌・書籍・案件・コラボ等のお問い合わせはHPから→[ Ссылка ]

【著書】
2020年4月28日発売！「マッスルウォッチング　世界最速でやせる神ダイエット」(マキノ出版)→
[ Ссылка ]
2020年1月24日発売！「寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング」(扶桑社)→ [ Ссылка ]
2020年1月30日発売！「むくみ取り筋トレ」(KADOKAWA)→ [ Ссылка ]
初著書！「美人はキレイな筋肉でできている」(KADOKAWA)→ [ Ссылка ]

Chapters:
0:00 Press the base of thumb
1:03 Press the base of little
2:06 Extend the base of thumb
3:09 Extend the base of middle
4:12 Extend the base of side
5:15 Press the base of thumb
6:18 Press the base of little
7:21 Extend the base of thumb
8:24 Extend the base of middle
9:27 Extend the base of side

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