3 марта 2021 года Верховная Рада приняла за основу законопроект, предусматривающий установление на территории Украины единого поясного времени и отказ от ежегодного сезонного перевода стрелок часов. Однако отказа от перевода часов в 2023 году еще не будет, пишет Новое время ([ Ссылка ])
В Украине переводят часы дважды в год: осенью и весной. На это есть несколько причин: соответствие биологического времени календарному и экономии электроэнергии.
По определению, понятие «переход на зимнее время» не совсем корректно, поскольку правильнее называть это время стандартным. Как правило, он более географически оправдан для соответствующей местности, чем летнее время.
Понятие «зимнее время» предполагает перевод стрелки часов осенью на час назад относительно стандартного времени с возвращением весной. Понятие же переход на летнее время предполагает перевод на час вперед.
Обычно переход на летнее время в нашей стране происходит в последнее воскресенье марта в 3:00 утра. В этот год это произойдет в ночь с 25 на 26 марта.
Важно помнить, что большинство электронных устройств перейдут на новое время самостоятельно, но механические или не подключенные к интернету необходимо переводить вручную.
Специалисты отмечают, что сезонный перевод стрелок часов может спровоцировать развитие сердечно-сосудистых и иммунных заболеваний, так как они изменяют биологический ритм человека
Недостаток сна и изменение режима также могут стать причиной стрессов. Поэтому важно заранее эмоционально подготовиться к переводу часов на летнее время.
Для этого необходимо:
►соблюдать режим сна и ложиться чуть раньше,
►пить много воды и не злоупотреблять вредной пищей,
► не следует употреблять кофе, чай или алкогольные напитки перед сном,
►больше времени проводить на свежем воздухе,
► заниматься спортом,
►избегать переутомления,
►перед сном проветривать комнату и принимать теплую ванну, чтобы организм полностью расслабился.
Источник: Новое время ([ Ссылка ])
