Nos quadros de ansiedade, é muito comum que as pessoas busquem um psiquiatra ou psicólogo para eliminar determinados pensamento e sintomas. Muitos buscam como controlar a ansiedade para minimizar os sintomas de cansaço, angústia e fraqueza.

As pessoas com transtorno de ansiedade buscam se esquivar de determinados sentimentos e até deixam de participar de eventos por conta disso. Controlar a ansiedade é sempre um desafio, mas quanto mais tentamos nos esquivar destes sentimentos, mais presentes eles estarão na nossa vida.

Você acha que é possível controlar a crise de ansiedade e minimizar estes sintomas que tanto atrapalham a rotina? Neste vídeo, a Dra Maria Fernanda e a Dra Naira Antunes explicam se é possível não sentir ansiedade e algumas dicas práticas para conviver com os sentimentos de ansiedade.

Desubra como controlar a ansiedade e os sentimentos desagradáveis e não esqueça de compartilhar este conteúdo com quem precisa desta mensagem de apoio!

00:00 Será que é possível não sentir ansiedade?
02:00 Exercício sobre ansiedade
04:38 Situações de ansiedade
05:49 Como controlar a ansiedade e os sentimentos?
10:25 Sentimentos desagradáveis x sentimentos agradáveis
11:45 Como conviver com os sentimentos de ansiedade?

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