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Allenamento veloce per la parte superiore del corpo dove faremo esercizi con i pesetti in piedi e a terra sul tappetino.
10 minuti di lavoro per tonificare spalle, bicipiti, tricipiti, petto con esercizi a corpo libero come plank e push up facilitato ed esercizi con pesetti.
Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.
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