為什麼好習慣不容易建立，建立"好習慣"的四個步驟。暢銷書解讀行為改變法則，建立"好習慣"的秘訣

影片內容介紹：
原子習慣的作者(James Clear)是專門研究習慣、決策與如何持續進步的作家與講者，他的文章散見於時代雜誌創業家雜誌並常常受邀至大學及財富雜誌的前500大企業針對行為改變與習慣養成做演講。作者也創立習慣學院線上課程教育了超過一萬名領導者、經理、教練。
自己知道好習慣很重要，但自己經常為了壞習慣而苦惱，想戒除卻力不從心；或者想想成好習慣卻常常半途而廢，其實，問題不再自己身上，而是你遵循的改變系統出了問題。作者結合自己親身經歷與實踐，創造出簡單易懂的(行為改變四法則)，可用於學業、工作、家庭、財富、人際關係等，有效幫你打造好習慣。

!!! 此影片為教育用途，希望幫助更多人能夠解決問題、啟發與提升自我。
如果您認同這部影片，請轉發或分享此影片，祝福觀看影片的各位平安順心 !!!

影片章節:
00:00 為什麼好習慣不容易建立
01:10 作者介紹
02:37 習慣複利
03:50 身分認同
05:17 行為改變四法則
05:31 讓提示顯而易見
07:11 讓習慣有吸引力
07:50 讓行動輕而易舉
09:04 讓獎賞容易滿足

#原子習慣 #說書 #習慣複利 #四步驟建立習慣 #培養好習慣 #運動習慣 #閱讀習慣 #早睡習慣#身分認同 #戒除零食 #教育 #James_Clear #提示 #渴望 #行動 #獎賞 #2分鐘法則 #習慣自動化 #壞習慣 #習慣學院 #時代雜誌 #創業家雜誌#健走習慣 #輕而易舉 #壯大 #提升自己 #logan #羅根說書

свернуть