Для правильного выполнения нужно сесть на попу, подогнуть ноги к себе, соединить стопы и подтянуть их как можно ближе к телу, опустить колени как можно ниже к полу. Можно помочь себе, опуская руками колени ближе к полу. Спина прямая, машем крылышками бабочки. Считать не нужно, делаем упражнение задавая вопросы: Спрашиваем “Куда летит бабочка?”, “Какого бабочка цвета?”,
“Как ее зовут?”. Когда ответили на вопросы, говорим: “бабочка засыпает”: ноги остаются в прежнем положении, руки тянутся вперед, а живот вниз.
Запись на онлайн занятия: [ Ссылка ]
Запись на занятия в Санкт-Петербурге: [ Ссылка ]
Запись на занятия в Москве: [ Ссылка ]
Еще больше видео с упражнениями:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
База знаний по художественной гимнастике: [ Ссылка ]
Наш Инстаграм: [ Ссылка ]
Группа ВКонтакте: [ Ссылка ]
![](https://i.ytimg.com/vi/Rwlv-7Rut7Y/maxresdefault.jpg)