наш сайт www.waldorfboard.com
Чакрасана - это не только известный многим "мостик", но ещё и кувырок назад, который используется и в Аштанга сериях, и в йоге Айенгара.
⠀
Страх сломать шею абсолютно естественный, но чтобы не сломать что-то, нужно это укреплять - пожалуй, это важнейший принцип безопасной практики и развития в йоге.
⠀
Тренажёр @madeinsiberiaru как раз поможет в бережном вытяжении позвоночника и укреплении шейного отдела🙏
⠀

Если перевёрнутые асаны, такие как #Халасана и #Сарвангасана вызывают у вас трудности (не связанные с травмами⚠), выполняйте вытяжения на тренажере, а затем постепенно переходите к выполнению этих поз на коврике.
⠀
Детям однозначно понравится вариация с кувырком, вот увидите!
⠀
Автор упражнения: @yogalina.ru

наш сайт www.madein-siberia.ru
⠀

#рокерборд #балансборд #rockerboard #йога #йогадляначинающих #йогапрактика #йогадома #йогапитер #йогамосква #йогамама #йогатерапияспб #йогавезде #йоганск #йогакаждыйдень #йогадлявсех

свернуть