Өөртөө итгэлтэй төгс төгөлдөр харагдахын тулд нэн түрүүнд илүүдэл жингээсээ салах хэрэгтэй. Турах олон төрлийн хоолны дэглэм байдаг ч тэр болгон үр дүнгээ өгдөггүй. "Гоо сайханд золиос хэрэгтэй" гэдэг, мэдээж энэ үг хэзээд хүчин төгөлдөр үйлчилсэн хэвээр байх болно. Харин илүүдэл жинтэйгээ тэмцэхийн тулд дасгал хөдөлгөөн тогтмол хийхийн хажуугаар, бодисын солилцоог түргэсгэж, өөх шатаах шидтэй дараах бүтээгдэхүүнүүдийг хэрэглэхийг зөвлөе.

свернуть