INI RAHASIANYA KENAPA MANJUR👇🏻

99% dari hasil overthinking kita itu sebetulnya memikirkan hal yang di luar kontrol kita dan ga masuk akal.

Dan cara untuk menanganinya adalah dengan mengeluarkannya dari kepala kita.

Meditasi, Jurnaling, ataupun Self Talk, tujuannya semua sama

untuk memetakan, mengeluarkan, dan menantang pemikiran kita sendiri

agar kita menyadari kalau pemikiran kita itu sebagian besar TIDAK MASUK AKAL dan TIDAK BERGUNA untuk dipikirkan

Tapi, ga semua orang terbiasa dan bisa jurnaling atau meditasi.

Makanya cara ini sangat efektif dan gampang banget untuk kamu lakukan.

Kamu seolah-olah curhat sama orang yang sudah pasti bisa dipercaya, yaitu diri kamu sendiri. Mengeluarkan semua hal yang ada di pikiran kamu saat Overthinking.

Setelah kamu rekam, kemungkinan besar, overthinkingmu akan sudah berhenti atau berkurang jauh.

Semoga bisa cepat sembuh dari Overthinkingmu ya!

❤️Jangan lupa FOLLOW untuk lebih banyak tips seperti ini ya Peeps❤️

свернуть