Visko norisi! Ir saldaus, ir sūraus, po to vėl saldaus. Kaip nenorėsi, kai šaldytuvas pilnas, o per šventes stalas nukrautas gardžiausiais patiekalais?
Pažįstamas jausmas? Iš tiesų, persivalgyti progų milijonas, tad kaip to išvengti? „Gintarinės vaistinės“ vaistininkė Kristina Kurtinaitytė Jančiukienė ne tik papasakos, kas išduoda, kad jau laikas sustoti, bet ir atskleis keletą triukų, kaip visko paragauti ir nepersivalgyti:
stenkitės visko paragauti po truputį, o ne valgyti po visą porciją;
visą dieną gurkšnokite vandenį, ypač prieš valgį nepamirškite išgerti stiklinę vandens;
virškinimą pagerins, jei prieš tai išgersite ramunėlių, raudonėlio, kmynų arbatos;
rinkitės liesesnius patiekalus – vietoj kiaulienos kepsnio vištieną ar kalakutieną;
vaisiais mėgaukitės prieš pagrindinį patiekalą;
venkite „sluoksniuoti“ saldų ir sūrų maistą;
valgykite visus dienos patiekalus: pusryčius, pietus, vakarienę, kad vakare išvengtumėte persivalgymo.
Daugiau naudingų patarimų išgirsite įsijungę naujausią „Gintarinę popietę“. Po jos artėjančias didžiąsias šventes bus lengviau atlaikyti nepersivalgius!
