מטרת התרגיל היא להפעיל את מערכת הרגיעה של הגוף, המאפשרת התרחשות של תהליכי איזון וריפוי טבעיים.
תחילה נרפה את השרירים בכל הגוף, אבר אחר אבר.
כשהגוף רפוי ומשוחרר, כל מערכות הגוף פועלות לאיזון ולריפוי:
זרימת הדם טובה יותר, מערכת החיסון מאוזנת, קצת הלב מאוזן, מערכת העיכול פועלת באופן מיטיבי, עם ספיגה של ויטמינים ומינרלים מהמזון וחומרים נוגדי דלקת משתחררים למחזור הדם.
לאחר מכן, נרפה גם את התודעה ונלך לטיול בדימיון למקום הבטוח שלכם ואז לבריכת מים מרפאים.
בסוף התרגיל נשמע סוגסטיות חיוביות (משפטים מחזקים) המכוונות לאיזון והחלמה.
Music: A Pure Embrace by Christopher Lloyd Clarke. [ Ссылка ]. Licensed by Enlightened Audio.
