Dopo un pasto particolarmente pesante può capitare di incorrere in quella che viene comunemente definita indigestione. Vari sono i sintomi: pesantezza, nausea, gonfiore, meteorismo, dolenzia

Cosa possiamo fare?

Innanzitutto possiamo utilizzare gli infusi come quello di bucce di limone o fatto mettendo acqua bollente su i/2 limone tagliato a spicchi lasciando in infusione, oppure usare tisane specifiche come quella fatta con il finocchio.

Ci sono cose da non fare. Innanzitutto bere alcolici o superalcolici, evitare anche la Coca cola che dà solo una sensazione di miglioramento che però non sarà reale.

Cosa mangiare nei giorni successivi?

Evitare formaggi , grassi, carni soprattutto se rosse, cibi preconfezionati, merendine, lievitati, Meglio mangiare verdura, carne bianca, riso e pasta meglio se integrali, frutta, pesce.

#indigestione #salute

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