من توی دستورهای سالاد همیشه دنبال تنوع و تکرار نشدن هستم و مدام مواد تشکیل دهنده رو بالا و پایین می کنم.
در اصل با سالاد درست کردن یک نوع تفریح یا زنگ تفریح دارن.
سالاد رو اگر تکراری درست نکنیم هیچوقت ازش خسته نمیشیم و در عین حال سالم بودن و تنوع سبزیجات رو هم بیشتر تجربه می کنیم.
.
.
.
.
.
مواد سالاد کلم مدیترانه
خیار ۴ عدد
نصف یک عدد کلم قرمز
پیازچه ۶ عدد
گوجه فرنگی گیلاسی ۱۰ عدد
نخود پخته ۴۵۰ گرم
جعفری خرد شده ۵۰ گرم
پنیر سفید فتا به میزان دلخواه
.
.
.

سس سالاد
ارده ۱ قاشق غذاخوری
آب نصف یک عدد لیموترش
روغن زیتون ۳ قاشق غذاخوری
زیره ۱ قاشق چایخوری
سرکه بالزامیک ۲ قاشق غذاخوری
نمک و فلفل به میزان دلخواه
.
.
.
.

свернуть