Ссылка на запись эфира: [ Ссылка ]
Как определить эмоциональное выгорание у себя? Какие есть стадии стресса и выгорания? Как соблюдать баланс между отдыхом и работой, сохранять качество жизни и здоровья, не допуская эмоционального выгорания?
Тепленькие психологи расскажут:
- какие профессии больше подвержены выгоранию;
- почему опасно работать в болезненном состоянии и брать работу домой;
- как стресс может довести до истощения и гибели;
- как избежать выгорания на работе;
- как справиться с синдромом выгорания самим;
- когда пора обращаться к психологу.
Ставьте лайк, если вам понравилось это видео, записывайтесь к нам на консультацию психолога.

Скачать презентацию: [ Ссылка ]

Диагностика уровня эмоционального выгорания:
1. Тест выгорания Маслач, MBI/ПВ:
[ Ссылка ]
2. Опросник Бойко:
[ Ссылка ]

Источники информации:
Фильмы:
1. "Аритмия" (2017)
реж. Борис Хлебников
[ Ссылка ]
2. "Воскрешая мертвецов" / "Bringing Out the Dead" (1999)
Реж. Мартин Скорсезе
[ Ссылка ]
3. "Талли" / "Tully" (2017)
реж. Джейсон Райтман
[ Ссылка ]

Книги:
1. "Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса"
Эмили Нагоски, Амелия Нагоски
[ Ссылка ]
2. "Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием"
Митху Сторони
[ Ссылка ]
3. "Управление стрессом. Как найти дополнительные 10 часов в неделю"
Дэвид Льюис
[ Ссылка ]
4. "Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают"
Арианна Хаффингтон
[ Ссылка ]
5. "Бредовая работа. Трактат о распространении бессмысленного труда"
Дэвид Гребер
[ Ссылка ].

Приходите на наши вебинары по понедельникам в 20.00 по Минску и подписывайтесь на каналы:

Александра Солоная @Art_Therapy
Telegram: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
TikTok: [ Ссылка ]
YouTube: @Art_Therapy

Александр Свищенков @PsyMinsk
Telegram: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
TikTok: [ Ссылка ]
YouTube: @PsyMinsk

Ждем вас в эфире и на консультациях онлайн по Skype / Zoom и в Минске.
Ваши #ТепленькиеПсихологи

свернуть