Привет с поредния епизод на Loveguide, в който има думата секс в заглавието, макар този път да сме обърнали малко посоката. Oбикновено отговаряме на въпроси от типа на искам да правя еди-какъв-си-секс, как да накарам гаджето ми да го направим, по
колко пъти е нормално да правим секс и т.н.
Днес обаче обръщаме внимание на всички, които ни пишат „нормално ли е да не ми се прави секс“ и „може ли да съм асексуален“. Какви могат да са причините за липса
на либидо? Гледайте.
Говорили сме и преди колко често е нормално да се прави секс и кое е много и кое малко. За всяка двойка е различно, някои са свикнали да правят секс почти всеки ден и ако контактите се разредят, започват да се тревожат. За други няколко пъти в месеца е напълно нормално и им е достатъчно. Какво да правите обаче, ако наистина усещате, че нямате желание за секс или поне не колкото е било някога. Какви могат да са причините?
- Изтощение и липса на време. Това е близко до ума, сексът изисква доста енергия и ако сме смазани и сме под стрес, нормално е да нямаме желание за физически усилия.
- Дори да правим секс, по време на акта ни е напрегнато и не можем да се отпуснем и да се наслаждаваме на преживяването.
- Притеснения, че не сме достатъчно привлекателни или че партньорът ни вече не ни намира за секси.
- Самите ние не се чувстваме секси, не харесваме тялото си или се притесняваме как изглеждат определени части от него.
- Преживяли сме някаква психологическа травма или сексуално насилие.
- Нямаме самочувствие или сме в депресия.
За някои от горните причини ви трябва помощ от психолог, особено ако сте преживяли сексуална травма е почти невъзможно сами да превъзмогнете страховете си отново да бъдете интимни с някого.
За други неща обаче може сами да си помогнете, ако искате да си върнете либидото и да правите повече секс. Обърнете внимание на нещата, които ви карат да се чувствате секси. Да се облечете по определен начин, да си смените прическата, да се обезкосмите, да си лакирате ноктите, да отидете на фитнес, да си пуснете еротичен
филм или да разглеждате нечии акаунт в Инстаграм, който е пълен с разголени снимки. Има ситуации и състояния, които ни карат да се чувстваме по-желание и самите ние да имаме желания. Създавайте си ги по-често и по-често ще ви се прави секс.
Особено за жените възбудата и желанието не са така спонтанни и чести, както понякога ги описват във филмите, песните или книгите. Можем да се възбудим, когато някой ни говори за неговите сексуални преживявания, когато си мислим за нещо приятно или възбуждащо, което сме преживяли или пък се отдадем на някаква фантазия. Това не означава, че като се възбудим трябва да правим секс сега и веднага.
Но колкото повече такива моменти си създаваме, толкова по-голямо желание за физически контакт ще имаме. Мастурбацията, разбира се, е един от основните начини да се възбудим. Единият вариант е да мастурбираме, когато ни дойде желание за секс. Другият е чрез
мастурбация да го предизвикаме. Опитвайте да си доставите удоволствие, дори когато си мислите, че нямате желание за секс и ще събудите либидото.
Не гонете някакви резултати. Понякога желанието ни за секс изчезва след сексуален контакт (или поредица от такива), в които не сме успели да се възбудим или да свършим. Ако това се случи няколко пъти, започваме да се стресираме, че нещо не е наред, да не ни се прави секс и така нещата се задълбочават. Напротив, трябва да се
отдадем на удоволствието, без да имаме очаквания и да мислим какъв ще е резултатът. Може да има оргазъм, може да няма. Може много да се възбудим, може и по-малко. Важното е да не си слагаме блокажи сами и да убиваме тръпката.
Накрая да споменем и още един случай, в който трябва да потърсите помощ от специалист освен когато сте преживяли сексуално насилие. Ако изпитвате болка и дискомфорт всеки път, когато правите секс и това е причината да избягвате сексуални контакти, трябва да отидете на лекар. Това важи и за момичетата, и за момчетата.
Но ако изключим случаите, когато има някакъв физиологичен или медицински проблем или сексуална травма, вие сте тези, които контролирате сексуалните си желания и преживявания. Просто трябва да обърнете повече внимание на това, което ви действа еротично и възбуждащо и да си създавате повече такива моменти. С тях ще дойде и по-голямото ви желание за секс.
Май това е всичко за днес, чакаме да споделите какво мислите и вие на тема „не ми се прави секс“.
Tова видео е създадено с финансовата подкрепа на Фонд Активни граждани България по Финансовия механизъм на Европейското икономическо пространство. Цялата отговорност за съдържанието на видеото се носи от Фондация "Лърн" и при никакви обстоятелства не може да се приема, че това съдържание отразява официалното становище на Финансовия механизъм на Европейското икономическо пространство и Оператора на Фонд Активни граждани България.
www.activecitizensfund.bg
