Una dintre cele mai mari nenorociri ale lumii moderne este stresul. Problema este că majoritatea oamenilor se confruntă cu diverse forme de stres, iar atunci când stresul devine cronic, el poate să declanșeze o serie de boli grave.
Stresul pe termen scurt sau la un nivel căruia îi putem face față fără probleme este util și ne ajută să devenim mai puternici.
Când apare un factor de stres major corpul nostru trece pe pilot automat, intră pe modulul "luptă sau fugi" și își concentrează toată energia pentru a face față pericolului. Așa am supraviețuit ca specie, de-a lungul mileniilor.
Atunci însă când stresul cronic major menține activ pe termen lung programul "luptă sau fugi", oamenii dezvoltă probleme grave de sănătate sau chiar, în cazuri extreme, ajung să se sinucidă pentru că nu mai pot suporta starea în care se află.
Astăzi, împreună cu Vasile Oșean, medicul coordonator al loturilor olimpice de canotaj și atletism ale Romaniei și deținătorul a două recorduri mondiale de traversare într-o barcă cu vâsle a Mării Negre și a Oceanului Atlantic, vom vorbi despre gestionarea stresului pentru o viață fericită.
Vizionare cu folos!
Emisiunea face parte din ciclul "Convorbirile Dalles", proiect produs de Centrul Metropolitan de Educație și Cultură Ioan I. Dalles din București.
Daniel Roxin
Foto Cover: Pixabay
#sanatate #medicina #relaxare #creier #meditatie #
