Мой инстаграм [ Ссылка ]
Программа тренировок для новичков [ Ссылка ]
Восстановление после родов [ Ссылка ]
Программа коротких тренировок [ Ссылка ]
Программа тренировок для продвинутых [ Ссылка ]


Как есть все и худеть [ Ссылка ]
Как считать калории [ Ссылка ]
Эффективная жиросжигающая кардио тренировка дома без прыжков, приседаний и бега для начинающих поможет тебе быстро похудеть, подтянуть ноги и убрать жир с ног и бедер. Высокая интенсивность и разнообразные упражнения отлично подлягивают мышцыи дают быстрые результаты.

Эта кардио тренировка подходит для новичков, женщин с большим весом и после родов

свернуть