🔶 Il DIGIUNO INTERMITTENTE può aiutare il corpo a rilasciare il grasso in modo più efficiente, abbassando i livelli di glucosio nel sangue.

▶️ Spiegato in maniera semplice, il digiuno intermittente è composto da due FINESTRE TEMPORALI: quella in cui mangiare e quella durante la quale digiunare 🕖

▶️ La finestra di alimentazione, praticata durante il digiuno intermittente, può avere una durata di varie ore, durante le quali si consumano tutte le calorie del proprio fabbisogno 🥑

▶️ Durante il periodo di digiuno, invece, occorre astenersi dal cibo, continuando ovviamente a bere acqua 💧

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