Mentale weerbaarheid, veerkracht, om kunnen gaan met verandering, psychisch flexibel zijn, dat zorgt voor mentale gezondheid. In deze video bespreek ik 5 factoren die je mentaal gezond houden.

Abonneer je hier op dit YouTube kanaal en klik het belicoon om geen enkele video te missen: [ Ссылка ]

In deze video:
0:00 welkom
1:27 acceptatie
2:40 defusie
4:29 zelfbeeld
5:55 hier en nu
7:52 waarden
9:58 mentale klachten

De inhoud van deze video is gebaseerd op het ACT model van Steven Hayes. Een Amerikaanse klinische psycholoog die het Acceptance and Commitment model ontwikkelde. Dr. Hayes spreekt van psychologische flexibiliteit. Ik heb de vrijheid genomen om die term psychische flexibiliteit te noemen.

свернуть