Wim Hoff ist bekannt als the iceman. Der Niederländische Extremsportler kann auf zahlreiche Guiness-Weltrekorde stolz sein. Wissenschaftler untersuchten und bestätigten die gesundheitlichen Effekte seiner Methode.
Vor ca. eineinhalb Jahren habe ich diese Atemtechnik kennengelernt. Es ist eine sehr einfach durchzuführende Technik, mit der Du sofort Entspannung, Klarheit und Fokus in Deinen Tag bringst. Auf Dauer profitierst Du von den positiven gesundheitlichen Effekten.
Wim Hof sagt, dass er selbst nicht über besondere körperliche Voraussetzungen verfügt, sondern seine extremen Leistungen lediglich aufgrund seines stetigen Übens/Ausführens seiner selbst entwickelten Methoden erreicht – dies sei für jedermann möglich.
Du musst ja nicht gleich in ein Eisbecken steigen! Beginne doch einfach mit dieser einfach zu erlernenden Atemübung und lass Dich von der Wirkung überraschen.
Viel Entspannung wünscht Dir
Deine Rita
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