Hola mis amores, feliz año nuevo 2024, mis mejores deseos para ustedes y que todos sus propósitos se hagan realidad. Y bien aquí les traigo este cardio que sin duda será de los mejores para perder peso de una manera eficaz siendo constante, una rutina completa de 2 episodios de 15 minutos cada uno, con 1 minuto de descanso, realizando una gran variedad de movimientos en una misma rutina que nos permite trabajar todo nuestro cuerpo y que por ende y su velocidad se queman calorías de una manera máxima! Se puede realizar todos los días o alternarla con otras rutinas cardiovasculares, también puede ser tu complemento de cardio, después de tus rutinas de fuerza y otras actividades físicas, la constancia hace posible todo, recuerda hidratarte y llevar una dieta balanceada, Besos, seguimos y vamos con todo!

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