10 Dakikalık Uyku Yogası videosu ile karşınızdayım. 😊
Uyku en yenileyici ve şifalı ve dinlenme yöntemi. Ancak akıllı telefonlar, susmak bilmeyen zihnimiz, hareketsizlik nedeniyle gevşeyemeyen bedenimiz nedeniyle kaliteli ve iyileştirici bir uyku uyumak artık çok zor. Bu yoga videosunda, dinlendirici bir uykuya giden yolda sağlıklı bir rutin oluşturmanıza yardımcı olacak yoga hareketlerini paylaştım. Hem de sadece 10 dakikanızı alacak!
İyi uykular ve Namaste! 🙏💫⭐
