Проблемы со звуком только в начале эфира с диетологом Александром Бурлаковым. Поговорим про модные диеты, интервальное голодание, карнивор диету, аутоиммунный протокол. Сайт проекта ЧЕКАПов - [ Ссылка ] или по телефону +79296727281 Telegram - [ Ссылка ] VK - [ Ссылка ]

Подпишись на канал доктора Утина - [ Ссылка ]

Соцсети доктора Утина:
Telegram - [ Ссылка ]
Яндекс Дзен - [ Ссылка ]
VK - [ Ссылка ]
🦆 Поддержать канал на Boosty - [ Ссылка ]
Patreon - [ Ссылка ]

Александр Бурлаков, врач-диетолог, основатель образовательного центра дополнительного профессионального образования в области медицины и физической культуры BodyCoach – [ Ссылка ]
ИГ – [ Ссылка ]
Книга – [ Ссылка ]

#диетолог #doctor_Utin #докторутин #смартчекап #диета #второе_мнение

Некоторые полезные ссылки:
тест на расстройства пищевого поведения [ Ссылка ]
Кето-диета и сердечно-сосудистые риски - [ Ссылка ]
Кето-диета не увеличивает работоспособность - [ Ссылка ].
Кето диета и риск рака - нет доказательств эффективности, много побочных эффектов, - [ Ссылка ]
а возможно и вредны [ Ссылка ]
Кето-диета не лучше обычных методов снижения веса, возможно увеличивают смертность и имеют неблагоприятные последствия [ Ссылка ]
потеря веса на низкоуглеводной не лучше чем на низкожировой, инсулин не влиял -[ Ссылка ]
кетогенная диета, холестерин и сердечно-сосудистые риски - [ Ссылка ]
кето и диабет и преддиабет (никакой разницы, есть риски) [ Ссылка ]
кето и нарушение ритма - [ Ссылка ]
интервальное голодание повышает риск РПП - [ Ссылка ]
углеводно-инсулиновая модель ожирения и наука - [ Ссылка ]
Что говорит Ëсинори Осуми при интервальное голодание и нобелевскую премию на конференции "Здоровая Москва" - [ Ссылка ]
повышение уровня холестерина на кетогенной диете на 245% - [ Ссылка ]
Таймкоды:
00:00 - Интервью с диетологом Александром Бурлаковым
01:45 - Как проводятся исследования по питанию?
08:25 - Проблемы этих исследований
10:55 - Рекомендации по питанию в разных странах: на какие лучше ориентироваться?
15:15 - Российские рекомендации по питанию: почему их нет?
20:30 - Реклама СмартЧекАп
21:31 - Кето-диета
29:00 - Расстройство пищевого поведения (РПП)
32:10 - Доктор Берг
37:40 - Кето-диета vs Обычная диета
39:39 - Интервальное голодание
47:17 - Палеодиета
55:00 - Модные диеты: диета карнивор // низкоуглеводная диета // сиртфуд диета
57:30 - Детокс диета
58:54 - Калорийность: насколько она важна?
1:11:12 - Как перестать есть сладкое?
1:17:20 - Пищевой дневник: насколько он полезен?
1:19:00 - Осознанное питание
1:21:00 - Перебивание аппетита
1:25:40 - Парадокс ожирения
1:29:19 - Средиземноморский стиль питания, DASH-диета, MIND-диета
1:33:00- Вегетарианство
1:36:25 - Питание при разных заболеваниях
1:45:30 - Что нужно делать, чтобы снизить вес?
1:58:20 - Алкоголь
1:59:40 - Признаки РПП
2:03:25 - Проект BodyCoach
2:05:25 - Список хороших диетологов
2:07:50 - Вопросы от подписчиков
2:09:09 - Вареные овощи лучше, чем свежие?
2:10:25 - Индекс насыщения продуктов
2:12:45 - Соя: вредна или полезна?
2:14:05 - Коллаген из банки: стоит ли принимать?

Ролики доктора Утина на подобные темы:

Диетолог Елена Мотова - [ Ссылка ]
Диетолог Альбина Комиссарова - [ Ссылка ]
Диабет Александр Циберкин - [ Ссылка ]
Про хронический панкреатит - [ Ссылка ]
Про жировой гепатоз и проблемы желчного пузыря - [ Ссылка ]
Про гастрит и вредные продукты - [ Ссылка ]
Про основную причину болей в животе - [ Ссылка ]
Функциональные расстройства ЖКТ - [ Ссылка ]
Витамины - [ Ссылка ]
Омега 3 - [ Ссылка ]
питание для сердца - [ Ссылка ]

свернуть