Wie sich Intervallfasten auf Deinen Körper auswirken kann, erklärt Kornelia C. Rebel, Redakteurin und Bestsellerautorin. 📊 Mehr über die Studie findest Du hier ➡️ [ Ссылка ]
💡 ERKENNTNISSE
➡️ Die Teilnehmer folgten einer kalorienreduzierten Diät und trainierten wöchentlich.
➡️ Teilnehmer, die auch einem intermittierendem Fastenplan folgten, nahmen rund 50% mehr ab.
➡️ Bei der Fastengruppe wurde ebenso eine etwas mehr Verbesserung des Blutdrucks beobachtet.
➡️ Auch die Stimmung der Teilnehmer war bei den Fastenden deutlich besser.
➡️ Aus den Untersuchungen geht nicht hervor, wann die beste Zeit zum Essen ist.
➡️ Intermittierendes Fasten hat auch potenzielle Nebenwirkungen.
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Bleib gesund,
Dein Medumio-Team
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