#бойстенью #бокс #тренерспб
Друзья всем привет 👋
Уже более двух месяцев не записывал вам видеоуроки,как то вот все не получалось😌 и вот вроде что-то получилось отснять и сразу же решил поделиться с вами 👌

Так вот данный видеоурок называется «Бой с тенью по заданию, для самостоятельной работы»

Здесь мы с вами работаем 6 раундов бой с тенью по заданию. В данном случае для разметки передвижения я использовал условные ориентиры - это фишки, вы можете так же их поставить как я, либо любые другие предметы для обозначения!
Переходим к заданию:
1р -передняя рука предпочтительно голова -живот
живот-голова
2р - вызов + (1+1+2) +выход
3р -вызов + (1+1+2)+ (1+2)+выход
4р-Уклон +(3+2+3)+шаг назад (1+2)
-Уклон +(2+3+2)+шаг назад (1+2)
5р-Встречный удар +(2+3)+шаг назад + (1+2)
6р-пробуем все варианты заданий

Если вдруг остались какие то вопросы по тому, как бить комбинации пошагово?!пишите в комментариях все разберём, обсудим!
На этом у меня все, до скорых встреч👋

❗️Друзья если вас понравились мои видеоуроки, то посмотрите следующую подборку хороших обручающих видео:

работа с теннисным мячом [ Ссылка ]

[ Ссылка ] - пневматическая груша

[ Ссылка ] - глухая защита

[ Ссылка ] - координация для боксер (упражнения)

Также друзья подписываемся:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

Записывайтесь на групповые и индивидуальные тренировки в Центральный зал бокса по адресу: Владимирский пр. 19
ТЦ Владимирский пассаж 4 этаж
Ваш тренер Александр Шмидт 🥊


#бойстенью
#бокс
#тренерспб
#техникабокса
#передвижениявбоксе
#удар
#ударывбоксе
#комбинациивбоксе
#тренерпобоксуспб
#боксспб

техника бокса ударные комбинации тренер ао боксу спб удары передвижения в боксе передвижения для боксера удары левой рукой удары правой рукой

свернуть