◄ 🛒 Турники, Перчатки, Утяжелители Kuchumov
[ Ссылка ]
📚 Программы Тренировок
[ Ссылка ]
💸 Поддержать канал донатом
[ Ссылка ]
💬💬 Общение с единомышленниками
Discord: [ Ссылка ]
Telegram: [ Ссылка ]
Если вы уже подтягиваетесь 10 раз, но хотите научиться подтягиваться больше, то вы встали на правильный путь! Потому что в рамках этой программы мы дадим всю необходимую информацию для того, чтобы вы легко смогли увеличить свой максимум в подтягиваниях до 20 или 30 повторений в одном подходе!
Эта программа построена на основе глубокого понимания биохимических процессов механической адаптации скелетных мышц, происходящих в организме, но не волнуйся, мы объясним всё простым и понятным языком уже на следующей странице. За счет этого мы смогли разработать максимально простую и максимально эффективную (в контексте затрат времени на получение результата) программу, которая помогла уже многим десятков атлетов улучшить свои показатели!
Что потребуется для прохождения?
• Турник
[ Ссылка ]
• Жилет-утяжелитель или пояс для отягощений с цепью
[ Ссылка ]
• 4 резиновых петли разной степени жёсткости (желтая, красная, фиолетовая, зеленая)
[ Ссылка ]
• Возможность заниматься 2 раза в неделю по часу
• Желание добиться результата!
◄ Таймкоды ►
00:00 Научная статья
02:10 Теоретическое обоснование
14:50 Зачем я снимаю это видео
15:45 Тренировочная методика
◄ Другие интересные видео ►
20 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗМИНКИ С БОРЦОВСКИМ ЖГУТОМ
[ Ссылка ]
17 Лучших Упражнений с Утяжелителями от Анастасии
[ Ссылка ]
50 лучших упражнений с функциональными петлями
[ Ссылка ]
◄ Магазин WORKOUT ►
В феврале 2011 года мы начали продавать футболки для того, чтобы получить средства на развитие проекта Street Workout: фитнес городских улиц. С тех пор прошло уже более 9 лет, и за это время нам удалось стать одним из ведущих российских производителей инвентаря для тренировок дома, на улице и в спортивном зале.
Подробнее о магазине можно узнать на официальном сайте - [ Ссылка ]
