Lär dig mer om hur du som tränar mycket får i dig tillräckligt med energi när du äter vego och samtidigt får ut maximalt av din prestationsförmåga. Matlagaren Gustav Johansson lagar snacks och mellanmål och pratar om hur man får i sig energi med vegetariska råvaror utan att sätta för stora avtryck på vår planet. Med i köket har han ishockeyspelaren och Mästarnas Mästare Danijela Rundqvist, näringsfysiologen Linda Bakkman från SOK och matexperten Anna Richert från WWF.
Den här filmserien i fem avsnitt ger dig mer kunskap i vilka möjligheter som finns och hur du ska parera utmaningarna när du tränar hårt och vill äta mer vegetabilier i kosten. Tillsammans behöver vi minska köttkonsumtionen genom att äta mindre men bättre kött och äta en större andel vegetariska måltider.
Alla avsnitt:
Vegetarisk mat, hälsa och träning: [ Ссылка ]
Energi - näring, träning och vego: [ Ссылка ]
Kolhydrater, fibrer och träningsmage: [ Ссылка ]
Protein - näring, träning och vego: [ Ссылка ]
Vitaminer, tillskott och antioxidanter: [ Ссылка ]
Läs mer om Vego i världsklass här:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Recepten i serien:
[ Ссылка ]
WWFs konsumentguider:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Hjälp oss att sprida budskapet: #vegoivarldsklass #postkodeffekten
Filmerna är framtagna inom projektet Vego i världsklass som är ett samarbete mellan Sveriges Olympiska Kommitté och Världsnaturfonden WWF med stöd från Postkodlotteriet. För att vi ska klara att leva inom planetens gränser behöver fler människor äta betydligt mer vego och omställningen måste gå fortare. Vego i världsklass utmanar fördomar och myter om vegetarisk mat och utvecklar det vegetariska köket så att det blir ett alternativ för fler.
Vego i världsklass finns också som bok, utgiven av Norstedts förlag.
