Ein Meeting nach dem nächsten, Deadlines und lange Bürotage – in einem stressigen Alltag fehlt Berufstätigen oft die Zeit, sich gut zu ernähren. Zumindest sind Stress und Zeitmangel die beliebtesten Ausreden dafür, warum das Vorhaben „bewusste Ernährung“ immer wieder scheitert. Dieses Problem kennt auch Alina Merkau. Als TV-Moderatorin hat sie meistens einen vollgepackten Arbeitstag mit ungewöhnlichen Arbeitszeiten. Regelmäßiges Essen – das ist für Alina unter der Woche eine Herausforderung. Um diese besser zu meistern, ist sie bei Dr. Alexa Iwan zu Gast.
Alexa zeigt Alina, wie sie Essen ohne großen Aufwand vorbereiten kann und so am Ende des Tages ausgewogener als sonst gegessen hat. Gemeinsam bereiten die beiden eine nahrhafte Meal-Prep-Bowl mit Alinas Lieblingszutaten zu.
Wer noch mehr darüber wissen will, wie er sich gesünder am Arbeitsplatz ernähren kann, findet hier weitere Tipps von Alexa: [ Ссылка ]
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