Hola a Todos!

Espero les guste este sencillo video que tenia guardado hace un tiempo. Hoy me decidí a subirlo para que no se me pierda en el disco duro :)

Escriban en los comentarios sus preguntas, dudas, etcetera.
Si quieren aprender de algo específico me avisan!

►Recuerden la regla de oro:
►NUNCA PRACTIQUEN APNEA SOLOS!!!!

Tips:
1. NUNCA HIPERVENTILES! Respira normalmente con el diafragma y enfocate en relajarte
2. Mejora tu capacidad aerobica con buena dieta y entrenamientos
3. Entrena tu tolerancia al CO2 con tablas de apnea sean activas o pasivas


Dieta:
- Evita grasas trans
- Consume hierro

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