السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،
لا أحد يجادل في أن مماسة الأنشطة الرياضية أيًا كانت تعتبر ضرورية جدًا، ليس فقط من أجل خسارة الوزن والحفاظ على جسم رشيق، وإنما أيضًا من أجل الحفاظ على سلامة الإنسان النفسية والصحية بشكل عام.
وبالنظر إلى المشي والجري نجد أنهما من أفضل التمارين الرياضية لكثير من الناس، لكن عند المقارنة بينهما.. أيهما أفضل.
مشاهدة ممتعة!
وفق الله الجميع لما يحبه ويرضاه.
