El insomnio es un trastorno del sueño que va mucho más allá de una simple noche de mal descanso.
Exploramos cómo la falta crónica de sueño puede afectar negativamente el sistema cardiovascular, aumentando el riesgo de enfermedades cardíacas, hipertensión y arritmias. Además, analizamos cómo el insomnio puede desencadenar problemas metabólicos, como la resistencia a la insulina y la obesidad, lo que aumenta el riesgo de diabetes tipo 2.
No se detiene ahí. El insomnio también tiene efectos profundos en la salud mental, exacerbando los síntomas de la ansiedad y la depresión. La falta de sueño puede afectar el funcionamiento cognitivo y emocional, lo que lleva a problemas de concentración, memoria y toma de decisiones.
No subestimes los efectos del insomnio en tu bienestar. Comprender sus impactos en la salud es el primer paso hacia la toma de medidas para combatirlo y recuperar un sueño saludable. Tu salud y calidad de vida pueden mejorar significativamente al abordar este trastorno del sueño de manera efectiva.
