Приглашаем пройти обучение в Институте Ценностно-ориентированной психологии. Подробности на сайте: [ Ссылка ]

Как восстановиться после эмоционального выгорания?

Ситуация истощения и выгорания связана с тем, что мы потеряли смысл, — рассказывает Дмитрий Пшонко, декан и преподаватель в Институте Ценностно-ориентированной психологии.

Мы можем не иметь доступа к внутреннему переживанию. Эта ситуация о том, когда мы что-то делаем во внешнем в надежде, что это нас удовлетворит. И в какой-то момент мы начинаем сомневаться, а потом убеждаемся в том, что внешнее не приносит нам счастье.

👉 Решением такого вопроса является Забота о самом себе, о собственном развитии, о развитии своих отношений с жизнью, о самопознании, о вере во что-то большее, чем мы. Когда человек обретаем связь с самим собой и с Богом в сердце, то он естественным образом чувствует полноту.

Конечно, это требует постоянных усилий и постоянной практике. В жизни человека бывает всё: иногда мы теряем ощущение полноты, и эту связь снова и снова необходимо возвращать. Тогда мы чувствуем, что обязанности в этом мире не истощают нас. Истощают нас исполнение своих обязанностей без качественного проживания смыслов.

👉 Если случилось выгорание, то необходима перезагрузка.

Несколько инструментов, которые будут в этом полезны.

✔️ 1. Психотерапия;
✔️ 2. Находиться на природе;
✔️ 3. Заниматься спортом или танцами;
✔️ 4. Беседа с хорошим человеком.

🎬 Более подробно об инструментах смотрите в видео.

Посетите наши ресурсы:

1. Сайт "Психология третьего тысячелетия" [ Ссылка ]
2. Книги по ценностно-ориентированной психологии [ Ссылка ]
3. Магазин "Психология третьего тысячелетия" [ Ссылка ]

Следи за нами в социальных сетях:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

#институтценностно-ориентированнойпсихологии #психологиятретьеготысячелетия #цоп #птт

свернуть