I den här filmen visar fysioterapeut Marthe på Access Rehab i Stockholm, några lätta och avslappnande övningar att göra i sängen om du vaknar med smärta i ländryggen.

Om du vaknar med ryggsmärta och upplever svårighet att komma upp i stående, är det primära målet att skapa rörelse och ökad funktion i ländryggen och bäckenet i din liggande position. Detta kan de här övningarna bidra till. Upprepa vid behov.

Hör av dig till oss om du behöver assistans och telefonrådgivning.
Välkommen att ringa oss på 08-202 30 20 så kan vi ge dig vidare råd, tips och bedömning om vidare undersökning eller behandling behövs.

Öppettider
Måndag - Torsdag - 7:00 - 17:00
Fredag 7:00 - 18:00
Lördagar 8:00 - 14:00

Välkommen att titta på våra övriga övningar på vår kanal. Här hittar du fler bra övningar för att stärka funktionen i muskler och leder.

Prenumerera på vår Youtube kanal så får du våra senaste övningar direkt i dina notifieringar eller mail.

Vi tror att det ger dig ökad funktion så du slipper ha ont.
Nu och framöver.

Vi hjälper dig så du slipper ha ont. Nu och framöver.

www.accessrehab.se

свернуть