NUNCA faça estes 3 ERROS para perder a GORDURA NA BARRIGA
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0:00- NUNCA faça estes 3 ERROS para perder a GORDURA NA BARRIGA
1:12- NUNCA faça estes 3 ERROS para perder a GORDURA NA BARRIGA
2:02- Por que a perda de peso não é apenas uma questão estética?
2:40- Quais os 2 tipos de gordura da barriga?
4:51- Como saber se você está acumulando gordura visceral em excesso?
5:08- Como medir a cintura corretamente?
5:46- Quais são os valores de cintura que devemos prestar atenção?
6:04- Por que a circunferência abdominal é tão importante?
7:13- Quais os 3 maiores erros na perda de peso (que não te deixam emagrecer)
7:18- 3º maior erro na perda de peso (que não deixa emagrecer)
9:05- Como criar um déficit calórico?
10:17- 2º erro comum na perda de peso que não deixam emagrecer
12:04- Quanto de peso você deve perder?
12:28- 1º erro na perda de peso que não te deixa emagrecer

Você está tentando emagrecer e parece que nada funciona? Já pensou que talvez esteja cometendo alguns erros cruciais sem se dar conta? Neste vídeo vamos desmistificar os 3 principais erros que estão te impedindo de perder a gordura da barriga e mostrar como corrigi-los!

Muitas vezes as pessoas lutando contra a balança acabam cometendo sempre os mesmos equívocos. Estou aqui para guiá-lo pelo caminho certo, ensinando técnicas comprovadas e mudanças de hábitos que realmente fazem a diferença. Por que dietas da moda podem estar sabotando sua perda de peso? Como a falta de sono afeta o metabolismo e o acúmulo de gordura;
Qual o equilíbrio entre dieta e exercício físico?
E o melhor de tudo, vou compartilhar dicas práticas para você começar a fazer mudanças positivas hoje mesmo. Se você está cansado de falsas promessas e quer resultados reais, este vídeo é para você.

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