אם אתם מתמודדים עם חרדות, דיכאון, OCD, דימוי עצמי ירוד, ביישנות מופרזת או כל קושי ספציפי אחר, יתכן ושמעתם את השם סי בי טי. סי בי טי או טיפול קוגניטיבי התנהגותי הוא טיפול קצר מועד וממוקד מטרה. הטיפול נחקר ונמצא כטיפול יעיל מאוד למגוון רחב של בעיות.
בבסיס הטיפול עומדת ההנחה שלמחשבות תפקיד מרכזי בחיי הרגש וששיניו היחס למחשבות יכול להביל לשינוי משמעותי במה שאנחנו מרגישים ועושים.
הטיפול מלמד מגוון כלים שמסייעים למטופל לנהל מגוון רחב של קשיים.

свернуть