🔺Отстраиваем переднюю ногу в
Уттхита Триконасана!!!

▫️ Инструктор просит сделать микро-сгиб в колене.
Я сгибаю колено, но это не то⁉️😳

▫️ Раскрываю секреты «загадочных» йога-тичеров! 😄🙃

‼️ Внимание на нюансы ‼️

▫️ Попробуйте теперь выполнить микро-сгиб в коленном суставе без потери вытяжения передней части ноги и напишите мне как получилось 🔻🔻🔻

🙏🔆❤️

📌 Подписывайтесь на мой YouTube канал AYATI YOGA - yoga for you

📌 Подписывайтесь на мой Instagram: [ Ссылка ]

📌 Страничка ВК: [ Ссылка ]


P.S.🔺Рекомендуется заниматься любой физической активностью под непосредственным руководством и наблюдением опытного инструктора.
❕Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом о возможных противопоказаниях.
❕При любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплексы-демонстрации рассчитаны на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
❕Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.



#йога #йогадляновичков #ayatiyoga #йогадляначинающих #занятияйогойдома #занятияйогой #хатхайога #практикайоги #айятийога #йогавидео #домашняяйога #йогаонлайн #йогаупражнения

свернуть