Как лечить бессонницу? Какие таблетки могут навредить? Что такое дневник сна? Как мотивировать себя ложиться пораньше? На эти и другие вопросы отвечаем в сегодняшнем выпуске!
Нравится наш канал? Поддержите на [ Ссылка ] или через PayPal на katekarpo@gmail.com.
Сайт Катерины Карпович [ Ссылка ]
Подписывайтесь на телеграм-канал Катерины: [ Ссылка ]
Полезные статьи про КПТ бессонницы, в том числе пожилых людей:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Про изменение образа жизни: Дж. Прохазка "Психология позитивных изменений"
Подписывайтесь на нас в соцсетях! :)
ВКонтакте [ Ссылка ]
Facebook [ Ссылка ]
Инстаграм [ Ссылка ]
