🎁 Бесплатный мастер-класс "Пробуждение жизненной силы (Ци)" и "Звуковая аптека" в подарок → [ Ссылка ]
✓ Присоединяйтесь к клубу практикующих Киай Цигун → [ Ссылка ]
🎁 Бесплатный доступ к "Дыхательной аптеке" → [ Ссылка ]
✓ Переходите в мой Telegram канал, там Вас ждет много полезной и интересной информации → [ Ссылка ]
✓ Жду Вас в Академии Киайдо → [ Ссылка ]
Дыхание тесно связано с сердечно-сосудистой системой и автономной нервной системой.
Другими словами дыхание изменяется в сторону ускорения и усиления вдохов при опасности и в сторону замедления и выдохов при отсутствии опасности.
Таким образом, дыхание является не только энергообеспечивающим процессом, но и информационным.
В зависимости от скорости, глубины и характера дыхания мы дополнительно сообщаем своему организму о своём состоянии и можем переключить автономную систему в состояние стресса с активацией симпатического отдела.
Либо напротив в состояние отдыха и расслабления с активацией парасимпатического отдела Нервной Системы.
Итак сильный вдох и частое дыхание, дающие избыток кислорода, необходимый для преодоления опасности может повысить давление, а более выраженный выдох, медленное и спокойное дыхание может соответственно его понизить. В частности, медленное дыхание с небольшими паузами между вдохом и выдохом увеличивает содержание углекислого газа в крови, что приводит к расширению сосудов, а значит и к снижению давления.
Чтобы узнать больше об этом и многом другом, подписывайтесь на мой канал и переходите по ссылке внизу экрана на видео "Цигун: контроль давления через дыхание"
Мы в социальных сетях:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Сайт Академии Киайдо: [ Ссылка ]
#киайдо #цигун #гимнастика_цигун #цигун_для_начинающих #упражнения_цигун #сонг_парк #сонг_парк_киайдо #киай_цигун #академия_киайдо
