Merhaba ben zayıflama, kilo verme koçunuz Tuğçe İrtem. 4. ve son bölümdeyiz. Bugüne kadar birlikte kararlılıkla geldiysek seni tebrik ediyorum👍 Fit bir vücut için seriyi baştan itibaren yapabilirsin. Sağlıklı beslenmeye devam.
Egzersizden sonra streching yapmayı unutmayın - [ Ссылка ]
Serinin tüm videoları - [ Ссылка ]
Kanalıma abone olun yeni videolarımı kaçırmayın: [ Ссылка ]
Tuğçe İrtem kanalında bacak inceltme, sıkılaştırma; popo büyütme, kilo verme egzersizleri, zayıflama yöntemleri, karın inceltme ve benzeri bir çok evde yapabileceğiniz pilates hareketlerini izleyebilirsiniz. İzle ve uygulama metodu ile evinizde spor yapacaksınız. Evde zayıflama, incelme egzersizleri hakkında tüm videolara bu linkten ulaşabilirsiniz. Link: [ Ссылка ]
Videolar sağlık sorunu bulunmayan kişiler içindir. Herhangi bir rahatsızlığız varsa önce doktorunuza danışınız.
