Медитация. Раджа-йога для детей...и их родителей. Урок 4:
[ Ссылка ]
Разминка: [ Ссылка ]
Мантра ЛАМ: [ Ссылка ]
Раскрытие чакр: вторая (сексуальная) чакра СВАДХИСТАНА: [ Ссылка ]
Раскрытие чакр: первая чакра МУЛАДХАРА: [ Ссылка ]
Раскрытие чакр: третья чакра МАНИПУРА: [ Ссылка ]
Шавасана: [ Ссылка ]
*******************************************************************
Раджа-йога или «королевская йога» пришла к нам из далекой Индии.
На наших уроках вы научитесь управлять не только своим телом, но и процессами вокруг вас.
Учиться этому мы будем при помощи специальных практик, которые называются медитации.
Считается, что раджа-йога получила свое название из-за того, что ее первостепенным предметом является человеческий ум. Ум традиционно воспринимается как царь психо-физической структуры, который осуществляет контроль над ней, вне зависимости понимает это человек или нет.
Данный курс подойдет как для маленьких детей (начиная с 3-х лет), так и для подростков.
Для малышей время медитации следует сократить. 1-2 минуты сидения с закрытыми глазами для них достаточно долгое время.
Оптимальное время для занятия детей дошкольного возраста – 10-15 минут, среднего школьного возраста- 20 минут. По мере наработки опыта продолжительность медитаций можно увеличивать.

Музыка:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
********************************************************************
Будем рады если Вы подпишетесь на наш канал, оставите комментарий или лайкнете это видео - мы старались! )))

Наш канал для тех кому нравится вести здоровый образ жизни, кому интересна йога и кто хочет приобщить к йоге своих детей.

Присоединяйтесь к нам!
Подпишитесь на КАНАЛ!
[ Ссылка ]
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Комментируйте и делитесь в СОЦСЕТЯХ:
Страница ВК: [ Ссылка ]
Группа ВК: [ Ссылка ]
Группа FB: [ Ссылка ]
Одноклассники: [ Ссылка ]
*****************************************************************
Если Вам нравится наш канал, медитации, лечебные практики и программы, Вы можете ПОБЛАГОДАРИТЬ НАС в виде ФИНАНСОВОЙ поддержки, в размере той суммы которую можете себе позволить.

Благодарим Вас🙏😇

Кошелек PayPal:
paypal.me/LidiaToy

Для граждан РФ:
WebMoney
R398903298600 Руб
Z565497679068 Дол
E816475110508 Eu

********************************************************************
#Йога #Yoga #КомплексЙоги #ЙогаДляНачинающих #релакс #ЙогаВдохновение #Йогатайм

свернуть