Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 [ Ссылка ]
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ [ Ссылка ]
Жир на животе: как убрать? Жир на животе – это не основная проблема. Снаружи вы видите только жир на животе и боках. В это время внутри у вас жирная печень, висцеральный жир, инсулинорезистентность. Как убрать живот и как похудеть? Нужно работать с первопричиной лишнего веса, а это – инсулинорезистентность.

_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 [ Ссылка ]
Книга Доктора Берга 📗 [ Ссылка ]
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 [ Ссылка ]
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 [ Ссылка ]
Витамины и БАДы 💊 [ Ссылка ]
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 [ Ссылка ]
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Как начать кето-диету правильно, с пользой для здоровья💪 [ Ссылка ]

0:00 - жир на животе;
0:15 - что происходит внутри тела;
2:30 - причина инсулинорезистентности;
2:45 - симптомы высокого сахара и инсулина;
3:28 - как избавиться от жирной печени.

Многим людям не нравится жир на животе. Он мешает, плохо выглядит и вызывает комплексы. Но осознайте, что жир на животе – это лишь вершина айсберга. Происходит еще очень много того, чего мы не видим.

Что же реально происходит внутри тела? Чтобы живот стал большим, сначала печень должна стать жирной. Это происходит, когда вы едите много углеводов. Углеводы превращаются в жир в печени и в других органах. Но размер печени ограничен – в нее может войти ограниченное количество жира. Когда печень переполнятся, жир начинает накапливаться в других органах. Жир за пределами жировых клеток называется эктопическим, а вокруг органов – висцеральным.

Если у человека большой живот, то у него жирная печень. Причина этого – высокоуглеводная диета и частые приемы пищи (3 приема пищи в день и 2 перекуса). Это повышает уровень инсулина – жирозапасающего гормона. Инсулин превращает углеводы в жир внутри печени и вокруг органов.

Человек видит лишь то, что снаружи – свой живот. Но он не видит связи большого живота с другими проблемами.

В начале сахар в крови обычно в норме, потому что инсулин его снижает. Так может продолжаться пару десятилетий. И мы не знаем о высоком инсулине, потому что врачи его не проверяют. Вот такая замаскированная проблема: высокий сахар маскируется инсулином, а инсулин активно запасает жир.

Без УЗИ печени вы не узнаете, что у вас жирная печень. Когда печень полностью заполняется жиром, развивается инсулинорезистентность и нужно все больше инсулина, чтобы снизить сахар крови.

В какой-то момент тело уже не может компенсировать избыток сахара. Тогда сахар в крови повышается – начинается преддиабет и диабет.

Поэтому глубинная причина инсулинорезистентности – жирная печень. По сути, ее можно кратко описать, как высокоуглеводная диета.

Многие не замечают другие симптомы, связанные с высоким уровнем глюкозы и инсулина:
- утомляемость;
- частое мочеиспускание, особенно ночью;
- апноэ во сне;
- слабый иммунитет;
- артрит;
- тяга к сахару;
- метаболический синдром;
- высокое давление;
- болезни сердца;
- диабет 2-го типа.

У всего этого и у жира на животе одна причина – высокоуглеводная диета. Если хотите решить эти проблемы, то решением будут кето диета и интервальное голодание.


_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - [ Ссылка ]
Опубликован 13 октября 2021 года


РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru

ИНСТАГРАМ [ Ссылка ]
ТЕЛЕГРАМ [ Ссылка ]
ФЕЙСБУК [ Ссылка ]
ЯНДЕКС ДЗЕН [ Ссылка ]

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#жирНаЖивоте #жирнаяПечень #инсулинорезистентность #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

свернуть