Una de las preguntas más frecuentes en la consulta de Endocrinología es ¿Qué puedo hacer para controlar el colesterol?, ¿Qué dieta me recomienda? ó ¿Qué alimentos son adecuados para evitar un colesterol alto?
En este vídeo Elizabeth Staum nos explica cómo podemos modificar la dieta para hacerla más saludable y que nos ayude a bajar los niveles de colesterol.
00:27 Dieta sana cardiovascular
00:58 Alimentos ricos en fibra soluble
01:19 Alimentos a evitar en hipercolesterolemia
02:15 Grasa trans
02:45 Alimentos con colesterol
03:11 Formas de cocinar
03:25 Reducir el azúcar en la dieta
03:42 Otras formas de reducir el colesterol
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Elizabeth Staum, MS RDN CDN CDCES
West Nyack, New York
United States
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Dieta para bajar el Colesterol.
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