Лучшие рецепты для диабетиков от Мари Дениз [ Ссылка ]
Для тех, кому важно, чтобы рецепты всегда были под рукой, предлагаю сборники книг из серии Хитрая кухня для диабетиков.
Серия пополняется новыми выпусками, и со временем в ней будет все, что только может пожелать душа диабетика!
Приобрести сборники рецептов можно на моем сайте [ Ссылка ]

Узнать информацию о текущем наборе групп по Подбору индивидуального питания для диабетиков можно здесь [ Ссылка ]

Присоединяйтесь к Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта [ Ссылка ]
Почта для записи на индивидуальную консультацию: marideniz.a@mail.ru
Мой профиль в Вконтакте [ Ссылка ]
Мой сайт Мари Дениз www.marideniz.com

Хлеб – всему голова. Только вот не всякий хлеб нам подходит.
Сегодняшний рецепт – особенный! Готовим вкусную фокаччу, углеводов 21 грамм на 100 грамм. В составе есть рисовая мука, не пугайтесь, она уравновешена и вреда нам не нанесет.
Фокачча ароматная, с чесночком и оливками!

Ингредиенты:
Творог 9% - 300 грамм
Яйцо – 2 шт.
Овсяные хлопья, молотые на кофемолке – 50 грамм
Тыквенные семечки, молотые на кофемолке – 50 грамм
Рисовая мука – 100 грамм
Сметана – 50 грамм
Петрушка – 10 грамм
Оливки – 40 грамм
Оливковое масло для смазывания готовой лепешки – 10 грамм

КБЖУ на 100 грамм:
Белки – 15,8
Жиры – 11,3
Углеводы – 20,8
240 кКал

Приятного аппетита!

свернуть