La cultura de la belleza hace que no esté bien visto que las mujeres entrenemos la fuerza, lo que es un gran error para nosotras y es lo te vengo a demostrar con este vídeo.
A partir de los 35-40 años, y sobre todo en menopausia, las mujeres vamos perdiendo la capacidad de que las células encargadas de regenerar hueso nuevo lo hagan a la misma velocidad que aquellas otras células que se encargan de retirar el hueso viejo: un equilibrio que debería ser constante en cualquier etapa de la vida.
Hoy te hablo de esta herramienta tan indispensable para tener una buena salud no sólo ósea sino también metabólica: el ejercicio de fuerza. ¡Verás todo lo que puede hacer por ti!
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Soy Marta Marcè, naturópata, nutricionista y comunicadora y te doy la bienvenida a mi canal “Lo natural es tener salud”.
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