*Смотрите видео - 5 ПРОДУКТОВ, которые замедляют ОБРАЗОВАНИЕ ТРОМБОВ* - [ Ссылка ]
ПОДПИШИСЬ - [ Ссылка ] и ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на
колокольчик 🔔 (чтобы получать полезные советы раньше всех) *
* Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ *
Привет друзья! Все Вы знаете, что Болезни сердца и сосудов несут в себе большую опасность.
И надо сделать все возможное, чтобы обезопасить себя. Однако прием медикаментов — это не единственное, чем мы можем себе помочь. Оказывается, есть продукты, постоянное употребление которых будет отличным дополнением к профилактике и лечению патологий сосудов и сердечных заболеваний. Именно об этом я Вам сейчас и расскажу. Поэтому обязательно досмотрите это видео до конца и Вы узнаете для себя много полезного.
Итак, Одним из таких продуктов является горький шоколад. Обычно шоколад у нас ассоциируется с вредом, большой калорийностью и набором лишнего веса. Однако рациональное употребление именно горького шоколада, наоборот, полезно для нас.
Основной компонент горького шоколада, несущий пользу, это какао-бобы. Они ценятся за высокое содержание антиоксидантов — эпикатехина и ресвератрола, но в основном благотворное действие горького шоколада объясняется наличием в нем полифенолов. Также в какао-бобах есть небольшое количество кофеина и подобного ему теобромина.
Порошок какао очень горький, поэтому к нему добавляют сахар либо другие подсластители, что существенно снижает его ценность.
Основную свою пользу горький шоколад несет именно за счет какао-бобов, которые:
несмотря на небольшое содержание кофеина, при длительном употреблении способствуют расширению сосудов и снижению давления в них;
предотвращают слипание тромбоцитов в тромбы (то есть делают кровь менее "густой");
а также улучшают эластичность сосудов, что, прежде всего, связано со способностью полифенолов снижать кальцификацию сосудов.
Вещества горького шоколада уменьшают уровень "плохого" холестерина, а также предотвращают его окисление. А окисление плохого холестерина — это один из механизмов, который запускает рост бляшек в сосудах.
А вот Полифенолы шоколада показали себя, как вещества, тормозящие это процесс.
То есть, горький шоколад препятствует росту бляшек в сосудах.
Шоколад является отличной профилактикой атеросклероза, особенно в дополнении к физическим нагрузкам и рациональному питанию.
Сам по себе экстракт какао-бобов способствует усвоению глюкозы тканями и будет очень полезен людям, страдающим диабетом и преддиабетом. При постоянном употреблении экстракта какао-бобов улучшается работа мышц и кровоток в них, а все потому, что мышечная ткань поглощает больше глюкозы.
Однако горький шоколад, продающийся в магазинах содержит не только какао-бобы, но и довольно большую добавку сахара. Поэтому, если вы страдаете диабетом, то вам можно употреблять только специальный шоколад для диабетического питания либо по разрешению эндокринолога осторожно употреблять небольшие количества горького шоколада.
В темном (негорьком) шоколаде, доля продуктов какао ниже, а доля сахара и других примесей выше. Польза такого шоколада, а уж тем более шоколада белого и молочного, стремится к нулю.
Итак, Самым полезным является шоколад горький, в котором содержание какао-продуктов находится на уровне не ниже 70%.
Но горький шоколад — все равно продукт довольно калорийный, и его полезные эффекты развиваются не сразу. Для улучшения работы сердца и сосудов нужно съедать ежедневно примерно 30-40 грамм горького шоколада.
И не забудьте проконсультироваться с врачом, ведь это видео носит в первую очередь информативный характер.

советы для жизни
#советы #факты #интересно

свернуть