Болит голова, затылок, шея / Типы головной боли / Массаж при головных болях - об этом я расскажу в данном видео.
❗️ Друзья, в моей Московской клинике работают высококлассные специалисты, за которых я ручаюсь на 100%;
🌐Ссылка на сайт клиники: [ Ссылка ]
👋🏻 Привет! Я доктор Антон Епифанов - врач-невролог, мануальный терапевт, спортивный врач. Соавтор метода Ткачева Епифанова по лечению межпозвонковой грыжи.
_________________
⏰Содержание⏰
0:00 Начало
0:06 Какая бывает головная боль
0:44 Голова болит из-за голода
1:16 Если голова болит часто
2:21 Разминаем мышцы шеи
4:17 Разминаем мышцы лба
5:04 Разминаем виски
6:12 Растягиваем шею
6:51 Разминаем болезненные точки
7:29 Разминаем жевательные мышцы
8:40 Разминаем мышцы боковой поверхности шеи
10:19 Разминаем кивательные мышцы
11:00 Подзатылочная область
12:53 Растягиваем плечо
13:25 Тянем лопатку
_________________
📣 Головная боль преследует большую часть человечества.
Убрать боль можно и препаратами, но, как показывает практика, от постоянного приема препаратов может приобретаться "лекарственная головная боль".
Массаж точечный или расслабляющий способен убирать головную боль в некоторых случаях даже более эффективно, чем лекарства.
Еще лучше массаж может работать как профилактическое средство.
Какие механизмы лежат в основе действия массажа?
1) он способен понижать напряжение мышц шеи и головы, которые принимают непосредственное влияние в формировании головной боли.
2) Точечные приемы прорабатывают мышечные узелки, являющиеся эпицентрами распространения боли
3) Массаж несет элемент психокоррекции, при условии, что массажист добивается этого целенаправленно - монотонный голос, ритм массажа, поглаживания
4) Имеется и мощное рефлекторное действие на зоны многих черепных нервов в т.ч. и тройничного нерва - позволяет обходить некоторые замкнутые циклы боли. Как начать применять массаж дома самому? - просто взять и начать. Если человек страдает гипертонией или имеет другие проблемы с сердцем - измеряйте давление до и после массажа.
Как понять что массаж головы выполнен правильно?
1) Пациент заснул
2) Пациент глубоко дышит
3) Пациент пустил слюну
4) Почувствовалось глубокое расслабление мышц шеи .
Подумайте - можно ли добиться подсобных эффектов грубыми воздействиями?
_________________
🎥Посмотрите другие мои видео:
Печень или жизнь? [ Ссылка ]
Хроническая головная боль. Пример. [ Ссылка ]
Осмотр принцессы [ Ссылка ]
4 пути лечения грыжи [ Ссылка ]
_________________
🌐 Связаться с нами:
Я:
instagram : [ Ссылка ]
vk: [ Ссылка ]
Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука.
Телефон для записи 8-846-211-04-61
Клиника в Волгограде:
сайт: [ Ссылка ]
Instagram : [ Ссылка ]
тел: +7 995 409 8888
Клиника в Москве:
сайт: [ Ссылка ]
instagram : [ Ссылка ]
vk: [ Ссылка ]
тел: +7 499 322 30 22
