今天分享的是我們中年夫妻爲了不發胖的飲食習慣。
去年患上了自身免疫性疾病掌蹠膿疱症，無論做什麼都沒治好的我，翻閱了各種健康書籍，把認爲好的東西都付諸於實踐。透過其中發現的生銅飲食減肥方法和168間歇式斷食成功減重8公斤，在1年後的今天我也維持著體型。
本意是爲了治病，但爲什麼要減肥呢？
其中一個理由是，在持續服用類固醇藥物半年以上也完全無法痊癒。而且身體越來越浮腫，晚上無法入睡，身體狀況也越來越差，精神上也越來越緊張。安眠藥、整腸藥、精神安定劑等藥物的量逐漸增加…這時我意識到自己的狀況太奇怪。因此我開始在這時候翻閱了各種健康的書和文獻。這時我得知，藥物只是應對療法，而不是完全治癒療法。於是立即停止一切藥物（這是出於我個人的判斷而做的，其實是非常危險的行爲。那時候反彈非常的大，所以大家在減藥時一定要聽從醫生的指示！）因爲爲了徹底治癒自身免疫疾病，必須改變成不容易患病的體質。
所謂的肥胖是指身體經常性發炎。當時體重爲58公斤、165公分的我，雖然不是肥胖體型，但是比年輕的時候更確實地在腹部周圍、腰、背部等部位堆積了脂肪。腰圍的脂肪具有容易堆積重金屬或黴菌毒、化學物質等，很難從身體中排出的性質。到了中年，腿部明明瘦，但不知爲何，小腹和腰間都堆滿了贅肉。因長期飲食和呼吸所累積的毒素都堆積在脂肪內，因此單單減肥或運動並不會輕易消失。
因此在之前的減肥影片中，分享了我成功減掉腰圍脂肪的方法，得到了許多反應和意見。感到欣慰的是還收到了很多感謝的訊息。
只是現在膨潤土一直缺貨中，連我都買不到。所以現在喝膨潤土以外也有著同樣效果的東西，所以想在今天的影片中分享。順便說一下，關於影片內介紹的商品，下面會登URL，有興趣的人可以參考看看。（話歸這麼説…因全世界都在流行排毒習慣，所以這個商品也經常缺貨。汗）
從之前介紹的減肥影片以來開始，隨着時間的推移，我們的習慣和思考方式也隨著證據的毎日在變化。我們把減肥1年後的生活習慣編輯成影片，希望大家能多多參考我們的習慣。此外，已有慢性病者或懷孕中的孕婦、哺乳期間者、請務必遵從醫生的建議喔。
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