Pokud neznáš tohle fitness vybavení, nevadí! Vše potřebné najdeš zde.👇

* Fitness kotouč je kruhový disk, který nasazuješ na osu při silovém tréninku.
* Jednoručky jsou závaží různých vah s kterými cvičíš třeba svá ramena, biceps nebo triceps.
* Polohovací lavice je nastavitelná do různých úhlu a použiješ ji nejčastějipři tréninku s jednoručkami.
* Osa je tyč, na kterou při tréninku nasazuješ výše zmíněné kotouče.

Pomohla jsem ti? Pokud ano, zanech like 🧡 a odebírej tento kanál, kde najdeš krom fitness inspirace, tipů i tréninky pro ženy. Jeden z nich si můžeš vyzkoušet na odkaze u tohoto videa.

#monikajichova #trenink #strongsisters

свернуть